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 自從開始工作有經濟能力以後,我就很積極的想要安排出國旅遊的行程,一心想要去長程的履行,工作三年,第一次自己出國過年假,參加了4D的半自助旅行,獨自一人踏上倫敦-巴黎的行程,雖然不是真正的自助旅行,但是半自助的行程其實很自由,除了飛機+車程+住宿,白天的時間,你可以選擇跟不認識的團員一起規劃行程,這種短期、非結構的團體,其實也蠻有趣的,隨時都可以跟大家說,我不要去那裡,或者是我要一個人走,可能是因為我其實是比較不善拒絕朋友的人,所以如果跟朋友一起出去玩,我一定都會順著別人的規劃。但跟著一群陌生人,我倒是可以很大方的拒絕人家的邀請,決定自己去看喜歡的音樂劇、自己去左岸喝咖啡、在塞納河畔散步,至今我都還記得一個人在看完音樂劇後,獨自穿過冷清的街頭,在昏暗的燈光下,自己走回hostel的自由孤寂感,這是我的生命中很少經驗的(從這角度來說,我是很幸福的,很少感覺到孤獨)。


註:白金漢宮對面的st. James公園,這才是真正的公園阿!!

        隔年,我結婚了,結婚最令我期待的應該就是「蜜月」,我花了很多工夫思考要去哪裡蜜月,由於喜歡半自助的自由自在,還是延續找半自助的行程,並選擇最久最久的行程(主要的標準),我們最後去西班牙15天,蜜月也發生的很多趣事,不過整體而言,我覺得西班牙是一個很多元的國家,台灣行程往往都只有去首都與巴塞隆納,其實中部還有朗達、格瑞那達(有著名的阿罕布拉宮)等很有

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1.獨眼龍

    因為我長針眼去給醫生看,醫生用針把濃戳破後,叫我要點幾天眼藥水,

    我實在很不會點眼藥,每次都沒點進去,要點很多次,又流的滿臉都是,

    所以幫我點眼藥水,就是我老公的工作,

    昨天睡前又要麻煩他幫我點,

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   我家寶寶即將要經歷他身平第一次的分離經驗,小E他出生後兩個月,白天就開始送到保母家,給人很好的保母照顧,保母家還有一個兩歲半小姐姐,小E慢慢長大的過程中,每天都有小姐姐的陪伴。小女孩嘴很甜,見到我總是會前前後後的叫我baby媽媽,比小E大兩歲的姐姐,總是很愛跟他一起玩,叫他「手手不要放嘴巴」(因為小E沒有吃奶嘴,所以都在吃手)。
    但是從下個月起,小姐姐即將要去上學,雖然我家的寶寶還不會說話,但他已經可以很明確的認識我跟爸爸,並且在我們離開的時候表現出分離焦慮,因此我猜想,他還是可以感受到小姐姐的離開,但卻很困難像他解釋姐姐去哪裡,或者是姐姐上學是什麼意思?因此原本我們夫妻決定先不處理這些情緒,但我仍覺得孩子需要一個清楚的交代。
    還好我身處一個臥虎藏龍的兒童福利機構,在跟許多專業的輔導同事聊過後,大家都十分肯定要跟孩子討論離別的想法,並且告訴我「孩子雖然不會表達,但不表示他沒有感覺,或者是聽不懂大人的說明」,還敎我如何以繪本跟孩子溝通,並建議我也連同處理小姐姐的上學情緒,因為大的孩子他要面臨到的挑戰更多。
    目前同事是先借我一本天下出版的「我想念你」,請我先試著跟孩子討論一些他的擔心與煩惱(當然是針對小姐姐),並保證以後想念還是可以見面,至於我們家的小E只能以唸繪本的方式,邊跟他說明姐姐要去上學之類的原因,最後,同事也跟我說一個小撇步,就是幫孩子拍照,大小孩子都替他們留照片,告訴他們想念的時候可以先看照片,也可以在離別前,分別送對方一個小禮物,協助他們更完整的面對分離。
    在聽了同事們的建議後,深深覺得,兒童福利的工作,果真就是要尊重孩子的感覺,不論多小的孩子,我們都要關懷他們的情緒與感受~~

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今天是回娘家的日子,由於我娘家的爸媽真的很忙,非常難約時間,雖然很想要常帶小E回去給他們親近點(畢竟沒有一起生活),但是受限於他們連假日都找不到人,最近都是一個月才見一次,而我爸大概已經有三個月沒有見到小E囉,但今天回去仍然只有我媽在家。

自從我嫁出來又當了媽媽以後,我才發現我對我娘其實是很依戀的,我總是很擔心,怕我娘覺得孤獨、寂寞。我們家只有我一個女兒,我弟又是屬於遲遲沒走出青少年後期,很不可靠的,爸爸又在最近下去南部工作,常覺得我嫁了以後家裡就分崩離析,還好我娘忙於他自己的宗教世界,其實沒啥空感傷。但我在生了小E,看著小E可愛的臉龐或抱著小E的時候,就會想起,當我還是嬰兒,我娘也是用這樣溫柔的眼光看著我,摟摟抱抱親親的,突然發現小孩長大真的逼胸(台語發音),不論在怎麼親愛、再怎麼憐惜,孩子還是會長大、離開母親,最近看龍應台的『目送』,更是有種時光飛逝,母親很快就會老了、過世的感傷,這些複雜的感傷,是沒有孩子的我,完全不曾體會過的。

不過今天整個下午我老公、我、小E一起陪外婆逛街,覺得好開心唷,跟媽媽在一起就是很自在,有小E、老公還有媽媽,有種全家到齊感(降子說好像有點分別新)。而且老公還很貼心的在旁邊帶小E,並且上上下下的幫忙換抵用券,突然想起,一開始我會喜歡我老公,也是因為他對我的父母總是很有耐性,也很願意孝順他們~~

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飲食日記有助於減重    資料來源:國際厚生健康園區
  最新研究顯示,飲食日記可能是減少多餘體重的關鍵。
  這篇刊載在八月號美國預防醫學期刊(American Journal of Preventive Medicine)的研究,針對1,68525歲以上過重或肥胖的美國成人進行研究。
  參與者寫六個月的飲食日記,研究人員鼓勵他們吃健康飲食且運動,每週參與者也進行小組聚會,分享他們的飲食日記,重溫像是如何判斷份量的技巧。
  六個月後,參與者平均減少近13,奧勒崗州Portland的凱瑟永久健康研究中心資深調查員Victor Stevens博士表示,預測減重最有效的因素是每週紀錄幾天的飲食日記。

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