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這周真的很偷懶，只有去一次健身房，為了鼓舞我個人要繼續努力，讓我來說一下我的「女性專用健身房」體驗ㄅ~~從12月起，為了再減下我因懷孕生產而增加的體重，我加入了七張附近的女性專用健身房!!
這個店的點真的很符合我的需求，因為每天我都會經過七張站去接小孩，加入後我總是在接小孩的路上，順便走去運動30分鐘，有種快又方便感~~
不愧是美國人發明的
我覺得它有幾個狠適合我之處：
- 時間很短：他強調的是，每次運動半小時，每週去三次，因為它是健身器材+有氧活動的組合，每台機器30秒，很快就可以完成，對於我這種需要成就感的人，真的很有鼓舞作用，總覺得在熬一下就結束了!!雖然運動僅有24分鐘，但心跳最大功率大概都維持在60-70%，之前我認識的運動教練有說過，這樣的功率是最能消耗熱量的(希望我記的沒錯)!!
- 都是女生：本來我以為自己是無所謂的那種女人，畢竟已經是人妻，應該對於姓別沒什麼特別的考量，但真的去這種只有女生的環境，我發現更為放鬆ㄋ，動作很醜也比較無所謂，只能說，女生最終還是有一種對於異性的自尊心ㄋ!!!
- 教練不會叫你買課程：他的教練都是年輕的女生，我覺得並不重在指導，感覺比較像是情感的交流或督促，鼓勵你持續加油，教練私下也說是採取領薪水的模式，所以不用叫客人買啥特別課程，這樣簡單的互動關係，我覺得也令我覺得自在。
但是整體而言，它的限制主要是小型的運動中心，一個月也是要一千多元，但場地只有公寓這麼大，也沒有洗澡、三溫暖等，對於愛在運動的地方洗澡的人，可能會不太習慣，不過對於我這時間寶貴的人來說，到覺得回家洗也蠻快的~~
運動到目前體重並沒有明顯的下降，覺得自己身體比較結實，看看後來有沒有具體的瘦身效果，再來分享啦!!
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